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ウン○のうんちく
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第一章
第二章
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うん○のうんちく
うん○のうんちく
第1章 ウンチで健康診断
ウンチのしくみを知ろう
健康のバロメーター
毎日、ウンチをしていますか？
便秘は万病のもと
ウンチの形と硬さを見よう
ウンチの色は体内の情報源
ウンチのにおいに気をつけよう
おならは出てあたりまえ
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第2章 便秘が身体に悪いわけ
若い女性の便秘
便秘の低年齢化
幼児期の便秘
便秘の原因をチェックしよう
顔色でわかるあなたの便秘
肝臓は身体の「化学工場」
化学肥料入りの作物
化学肥料とアレルギー
薬漬けの肉類も安心できない
肝臓をいたわるには快便になること
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第3章 よいウンチにかえる方法
「アロエのある生活」
私の快便日記
（体験談）アロエで便秘と痔を克服
（体験談）頑固な便秘がいつのまにか解消
楽しくできる散歩のススメ
お風呂でリラックスタイム
快適な眠りにつくために
食生活の見直し
食物繊維を多く含む食品
下剤に頼らず自力をめざそう
ウンチのしつけは親の責任
平田千春著『快便新書』（心泉社）より
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第1章 ウンチで健康診断
第2章 便秘が身体に悪いわけ
第3章 よいウンチにかえる方法
